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    “你们进入真武修习，恐怕也不想被人扫地出门，成为笑话！最低目标，至少要中等学府毕业。否则的话，你们这几年就白学了，浪费父母的血汗钱，浪费自己的生命，所谓前途，更是无从谈起。将来到社会上，哪怕做个保安，人家也不会要一个新秀三段以下的战五渣！”

    胖子这时候脑子灵光一闪，指着霍宗棠说：“杨教习，他是个白板，连新秀一段也没过，可他之前在学府做保安！”

    杨教习有种被人打脸的感觉，恼羞成怒地说：“他那是特例！而且还是个临时工！死胖子，叫你学你就认真学，唧唧歪歪的以为自己很聪明啊！去，给我做一百个引体向上！”

    在众人的哄笑中，胖子耷拉着脑袋，哭丧着脸走向了器材区。

    杨教习挥挥手，让学子们根据原计划开始修炼。场内，就只剩下了霍宗棠一个人。

    杨教习说：“你是新来的，我专门给你说一下修炼的事情。把刚给你的《全国统一武道基础能力修炼大纲》拿出来，翻到目录部分。”

    霍宗棠就拿出那本大纲，翻开目录。

    “规范的武道修炼，分为身体机能锻炼、机能恢复、机能发育三大部分。身体机能锻炼，类似你刚参加过的攻击力、防御力测试，主要是强化或增长力量、速度、耐力、抗打击力等指标。为了提高身体机能，《修炼大纲》明确了每日的锻炼计划。比如像你这个阶段，每日要拳击两千次，踢腿一千次，跑步三千米，抗打击训练一小时，还要进行大量的上肢、下肢、腰腹等力量训练、柔韧性训练等……”

    霍宗棠点点头，表示听明白了。这和前世差不多，没有什么不能理解的。但每日的运动量这么大，已经远远超过前世高中生一天的训练量了。这充分说明，汉星人的体质与潜能，确实比地球人要强大不少。看更多诱惑小说请关注微信  npxswz        各种乡村  都市  诱惑


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